Ako mať VIAC RADOSTI zo života




Koniec prístupu za:

Pomáhala som každému, kto o to požiadal. Bola som tu pre svoje deti, pre manžela, mamu i priateľov. 

Pri tom všetkom som si ani nevšimla, že som zabudla na seba. 

Jedno ťažké ráno mi konečne zmenilo život.


Raz ráno som sedela na posteli s rukami v dlaniach. Bola som zúfalá ako zvládnem nasledujúci deň.

Ako si ušetrím tú trošku energie pre druhých. Ako splním požiadavky okolia, keď nemám silu ani len vstať a ísť sa naraňajkovať...


Bola som na dne a bolo to ťažké. Takto som žiť už nemohla a ani nechcela. Potrebovala som získať späť svoju silu. 

Najskôr sa postaraj o seba, až potom pomáhaj druhým


Leteli ste už niekedy lietadlom? Pri úvodných inštrukciách vždy upozorňujú na to, že pri problémoch s tlakom v kabíne, treba kyslíkovú masku nasadiť najskôr sebe a až potom dieťaťu. 

Kdesi v našom vnútri sa to neuveriteľne bije: Ako by som mohla! Veď ide o moje dieťa!

Ibaže - ak odpadnem, tak dieťaťu určite nepomôžem. 


Vetu "Najskôr sa postaraj o seba" som už toľkokrát počula. 

V každom druhom príspevku na Facebooku Vám poradia, že sa najprv máte postarať o seba. Lenže už nikto nenapíše ako. 

Starala som sa o seba najlepšie ako som vedela. 

Ale asi to nebolo dosť. Alebo?


Problém nebol v tom, že by som sa o seba nestarala. Problém bol niekde úplne inde. Pretože mi chýbalo jedno zásadné pochopenie. 


Už dlho som sa cítila unavená. 

Neustále som som sa pohybovala medzi dvoma pólmi. Túžila som tvoriť, poznávať a žiť, mala som kopu nápadov.

Na druhej strane som mala potrebu svoju energiu šetriť, lebo ma všetko vyčerpávalo.

Milovala som svoju prácu, rada som pracovala s klientmi, venovala sa rodine a známym, ale to všetko ma čoraz viac unavovalo.

Došlo to až tak ďaleko, že som sa zosypala. Prestala som v noci spať a cez deň som nebola schopná fungovať.


Nemala som energiu. Bola som slabá a každá drobná komplikácia sa mi v tomto stave javila ako obrovský problém. 

Potrebovala som zvýšiť svoju energiu. Získať späť svoju silu.


Bolo jasné, že to, čo som sa snažila dovtedy nestačilo:

  • vždy som sa kvalitne stravovala
  • občas som používala výživové doplnky
  • snažila som sa veľa spať aj oddychovať
  • vyhýbať konfliktom a negatívnym ľuďom

Nič z toho nebolo dosť. 

A tak som začala pátrať v starých učeniach. Ako to robili starí majstri, že aj vo vysokom veku mali toľko síl? Bolo to tým, že sa izolovali do bežných problémov? 

Bola som presvedčená, že musí existovať spôsob, ako sa opäť začať tešiť zo života. Ako získať energiu a zvýšiť svoju silu. Pretože...



Vnútorná energia je základ. Je to pocit života. Pocit radosti. 

Ak má človek dosť energie, tak dokáže hocičo. No dobre, možno nie celkom hocičo, ale  s vnútornou silou si môžem zmeniť svoj život podľa svojich predstáv.


Je zvláštne, že je toľko vyčerpaných ľudí v tejto dobe. Sme odbremenení od ťažkej práce a mali by sme žiť život snov. Ale nežijeme. 

Sme vystresované a vyčerpané. 

Väčšina z nás nepracuje fyzicky. Sedíme za počítačom alebo sa minimálne pohybujeme. Stres a napätie spôsobujú, že sa svaly prirodzene stiahnu a telo je napäté a energia zablokovaná. Do toho navyše neustále nad niečím premýšľame. 

Keď sme vyčerpané, tak oddychujeme pri knihe alebo pri televízore. Lenže to je veľmi podobné tomu, čo sme robili celý deň! 

Nedostatočný pohyb a zamestnaná hlava!

Na tento spôsob života nie sme zvyknuté. Po generácie sme boli fyzicky veľmi aktívne a tak bolo samozrejmé, že oddych znamenal relaxáciu pre telo. 

Zmenili sme spôsob života. Preto spôsob, akým sme po generácie dopĺňali energiu dnes už neplatí. 


Potrebujeme rozhýbať stuhnuté a zablokované telo, aby sa rozprúdila energia. 

Ale žiadny extrém. Nemáme dosť energie v tele. 

Najlepším spôsobom ako doplniť a rozhýbať energiu v tele je: 

  • Jednoduché pomalé cvičenie s vnímaním svojho tela
  • Dychové techniky, ktoré dobíjajú a harmonizujú

Toto je niečo, čo zvládne každá žena aj popri starostlivosti o rodinu. 

Ale pozor. To nie je všetko!


Myseľ je energetický žrút.


Náš mozog spotrebováva 20% životnej energie. A to nielen keď riešime náročné pracovné úlohy. Ale aj vo chvíľach oddychu. 

Keď nám víria v hlave nezmyselné myšlienky, keď sa zahĺbime do knihy alebo keď sa nám pred očami mihajú obrazy televízora.  

Keď si myslíme, že oddychujeme, často naopak plytváme vlastnou energiou. 


Tak sa na to pozrime. 

Na získanie energie do života potrebujeme pravidelne: 


  • rozhýbať telo
  • kvalitne dýchať
  • zastaviť hlavu

A aby nám to nezabralo kus života, základom je vytvorenie nového a jednoduchého návyku, ktorý  nezaberie veľa času. 

Preto vznikla...

jednoduchá metóda 

VIAC RADOSTI. 


Metóda, ktorá mi pomohla rozprúdiť  energiu tak, aby jej bolo dosť na všetky zmeny v živote a opäť sa doň vrátila radosť.


Predstavte si, ako by Váš život vyzeral...


  • keď by ste sa tešili z každého nového rána?
  • keď by Vám nevadili neustále požiadavky okolia?
  • keď by ste mali dosť síl na všetko po čom túžite?
  • keď by ste sa necítili neustále vyčerpaná?

Možno sa vám zdá, že to nie je možné. Že to nemôže byť také jednoduché. 

Možno to nie je až také jednoduché. Možno potrebujete v prvom okamžiku prekonať vlastnú skepsu či pohodlnosť. 

Možno to nie je pre každého. 

Jediný spôsob ako to zistiť, je vyskúšať. 

Nikoho k tomu nepotrebujete. Začnite sa hýbať, začnite poriadne dýchať a najmä - vypnite hlavu, keď ju nie je treba.


Neviete ako na to? Zišla by sa Vám pomoc? 


Metóda VIAC RADOSTI, mi zmenila život za menej ako dva mesiace.


Ak budete chcieť, naučím ju aj Vás. Nejde o nič zložité a potrebujete len 20 minút denne


Otázka teraz znie: Chcete sa vyhovárať, že nevládzete alebo sa chcete naučiť pracovať so svojou energiou?

Veľa ľudí životom len tak pláva. Prečo? Lebo sa nevenujú tomu dôležitému a namiesto toho plytvajú svojím časom.

Ak chcete mať energiu na svoj vysnívaný život, tak si uvedomte, že:

  • nezáleží na tom, v ako dokonalých podmienkach žijete
  • nezáleží na tom, koľko týždňov dovolenky máte
  • nezáleží na tom, koľko máte peňazí
  • nezáleží na tom, či máte pomoc v domácnosti alebo nie
  • nezáleží na tom o koľko detí sa staráte
  • nezáleží na tom, či ste mali dokonalé detstvo
  • nezáleží na tom, či máte stresujúcu prácu

Ak máte dosť energie, dokážete zmeniť všetko, čo sa Vám vo vašom živote nepáči.


Toto je tak dôležité, že to musím ešte raz zopakovať:

Ak máte dosť energie, dokážete zmeniť všetko, čo sa Vám vo vašom živote nepáči. 


Viem o čom píšem. Moja štartovacia čiara bola naozaj veľmi nízko.  Nemala som predstavu, či sa z toho ešte niekedy vyhrabem. 

Skúšala som kadečo, ale nič neviedlo k úspechu. 

Až to rozhodujúce ráno zmenilo všetko. To jediné pochopenie, ktoré vyústilo v metódu VIAC RADOSTI

Postupne sa moje rána a moje dni zmenili. Aj ja som sa začala meniť.

Čo myslíte, koľko to trvalo? Rok? Dva? Nie!

Bolo to neuveriteľné. Prvé drobné účinky som pocítila už po pár dňoch a postupne moja energia rástla. 


O čo ide v metóde VIAC RADOSTI?


Začala som venovať denne 20 minút sebe. Tentoraz však inak ako predtým. 

Postupne som sa začala tešiť na každý ďalší deň.

Mám viac ako päťdesiat rokov a môj život je skvelý.

Čo ak by sa vám podarilo niečo podobné? Čo ak by ste získali len o trošku viac energie ako máte teraz?

Vďaka 20-tim minútam denne a dôležitému pochopeniu, že energia plodí energiu. 

Pretože energia musí prúdiť! 


Ak si ju chránime a šetríme, tak stagnuje. Stojatá voda zahníva. Aj energia, ktorá neprúdi, nás postupne ničí.

Energiu potrebujeme získať a rozprúdiť v sebe samej. A potom môžeme spokojne dávať. 


Životná energia je všade okolo nás. Nemusíme čakať, kým nám ju niekto dá. Vieme ju samé získať a vieme s ňou pracovať. 

Podmienky a ľudia okolo nie sú dôležití. Keď to ľudia dokázali vo väznici či koncentračnom tábore, nie je dôvod, aby sme to nedokázali aj my.

S množstvom životnej sily bude život ľahší. Bude sa nám lepšie dariť a aj náročnejšie situácie dokážeme zvládnuť "ľavou zadnou". 


Pomocou metódy VIAC RADOSTI dokážeme energiu získať a rozprúdiť veľmi jednoducho.


Možno to znie neuveriteľne.

Ale zamyslite sa.

Čo ak by ste za pár dní mali omnoho viac energie? Aký by bol Váš život? Čo všetko by ste vedeli zmeniť a získať?

Tvrdím len to, čo som pochopila vďaka pokusom a omylom v mojom živote. 

Existujú veľmi jednoduché pomôcky, ako s energiou pracovať.

Možno sa máte fajn. Možno nepotrebujete svoj život meniť. Ste šťastná žena a ja sa s Vami teším.

Ja som však bola vyčerpaná a zúfalá. Dnes už to tak nie je. 

Rozhodla som sa prežiť naplno každý jeden deň. 


"Aj by ma to zaujímalo, ale nemám čas na dlhé meditácie."

Netrápte sa, ani ja. A priznám sa, že ani chuť. Nič proti nim. Zvládam však len krátke a riadené.

Omnoho viac túžim po aktivite. Preto metóda VIAC RADOSTI nemá s meditáciami nič spoločné.


"Nemám chuť ani energiu na dlhé cvičenia" 

Chápem. Ja napríklad nebehám, nikdy mi to nešlo. Neviem si predstaviť, ako sa pachtím hodinu po uliciach a ešte sa vytešujem, aký som dnes dala super čas.


Ide to aj inak.

Metóda VIAC RADOSTI vám zaberie len 20 minút času denne. 


Chýbať vám nebudú, pretože vďaka metóde VIAC RADOSTI dokážete pracovať efektívnejšie. 

Nie je Vaša chyba, že ste to doteraz nerobili. Mne samej trvalo roky, kým som pochopila. Dnes si však myslím, že toto by sa mali učiť už deti v škôlke.


Dobrá správa však je, že vy môžete zmeniť svoj život.

Možno ste absolvovali viac podobných pokusov. Začiatok dobrý. No postupne ste sa vrátili do starých koľají. 

Prečo by to malo byť teraz iné?

Pretože pomocou metódy VIAC RADOSTI v sebe naštartujete vlastnú motiváciu. Vďaka nej sa budete tešiť na každé nové ráno.

Kde mám vziať tých 20 minút? 

Hm...Možno to naozaj nie je pre Vás. Lenže ak tentokrát konečne naozaj uprednostníte seba, príde odmena v podobe vnútornej energie a radosti zo života.


Rada Vás metódu VIAC RADOSTI naučím 


Časom vďaka tejto metóde získate nadhľad a schopnosti preskladať svoj život tak, aby sa Vám páčil.

Toto nepríde za týždeň. Ani za dva mesiace. Ani v tomto programe. Teraz však spravíme ten dôležitý prvý krok. 


Prečo na Sebaláske učím metódu VIAC RADOSTI?


Pretože mnohé ženy zabudli na seba. Postupne sa, tak ako ja, vyčerpali natoľko, že už nemajú silu urobiť akúkoľvek zmenu. 

Netvrdím, že nutne potrebujete túto metódu. To v žiadnom prípade. Naštartovať sa a rozhodnúť sa pre zmenu dokážete aj sama. 

S metódou VIAC RADOSTI však vieme urýchliť Váš postup.


"Lenže mňa o energiu pripravujú ľudia okolo mňa. Keby mi ju nebrali, tak jej mám dosť."

Naozaj? A čo Ak Vám poviem, že ak by ste mali dosť energie, tak by ste si dokázali nastaviť hranice?

Dokázali by ste rozpoznať, čo je a čo nie je dôležité. Čomu je treba venovať pozornosť a čo sa Vás vôbec netýka.

"To dáva zmysel. Ukážete mi teda, ako na to?"


Veľmi rada. Toto však už nebude zdarma. 

Predstavte si, že začnete praktikovať metódu VIAC RADOSTI a Vaša energie rapídne vzrastie.

Predstavte si, že by ste dostali 14 e-mailov s videonávodmi a sprievodnými textami. Krok za krokom si v nich podrobne vysvetlíme ako rozprúdiť vlastnú energiu. 

K tomu dostanete ďalších 14 dní, počas ktorých budete metódu testovať a akékoľvek nejasnosti so mnou môžete konzultovať pomocou e-mailových správ.  

Záleží mi na tom, aby ste metódu VIAC RADOSTI využili na 100%.

Celkovo teda budete mať 28 dní na to, aby ste sa metódu VIAC RADOSTI naučili tak, aby bola pre Vás prínosná. 


Čo myslíte, ako sa môže vďaka tomu zmeniť Váš život?

  • Predstavte si, že vďaka väčšej životnej energii získate nový pohľad na svoj život
  • Získate silu vykonať zmeny vo svojom živote po akých túžite
  • Získate niečo, čo Vám už nikto nikdy nevezme. 

Program obsahuje:

  • Každý deň počas 14-tich dní jeden e-mail s presným videonávodom alebo popisom niektorého prvku metódy VIAC RADOSTI. 
  • Nemusíte hľadať ani striehnuť, či už je informácia na webe zverejnená. Jednoducho ráno pozriete do Vašej e-mailovej schránky a Váš denný e-mail tam na Vás bude čakať. 
  • Kedykoľvek v priebehu dňa si prečítate správu. 
  • Každý deň sa naučíte jeden prvok metódy VIAC RADOSTI. 
  • Spoločne ho doplníme do Vášho súkromného rituálu, ktorý budeme postupne vytvárať. 

Spoločne vytvoríme krok za krokom Váš vzácny súkromný rituál.


Nie je v tom žiadna mágia. Všetko si podrobne vysvetlíme, aby ste vedeli prečo a začo. Žiadne zahmlievanie a zároveň žiadne zbytočné teoretizovanie. 

Len čisto praktické a dôležité informácie.

Za 28 dní získate základ pre lepší život. 

Vašej životnej energii je jedno, ako ju využijete. 

  • Môžete si svoj život začať vychutnávať
  • Môžete ju rozdávať svojim blízkym 
  • Môžete zmeniť v živote to, čo sa Vám nepáči
  • a možno sa časom rozhodnete, spolu so mnou kráčať ďalej k sebaúcte a sebaláske.

Je to však na Vašej zodpovednosti. 

Ja Vám poskytnem informácie.  Vy si všetko prispôsobíte svojmu fyzickému a duševnému stavu. 

"Čiže žiadna garancia?"

Žiadny strach, garancia bude. 

Ešte Vám však predstavím bonusy, ktoré získate prihlásením do programu.

Bonus č.1: Graficky spracovaný checklist Vášho nového rituálu doplnenia energie. 

Tento si umiestnite na svoje obľúbené miesto, aby Vám nič nevypadlo.  

Bonus č.2: Cvičenie na uzemnenie, keď "sme príliš v hlave"

Bonus č.3: Moja vlastná nahrávka "Zastavenie myšlienok". 

Nejedná sa o meditáciu. Je určená pre aktívne ženy, ktoré nemajú chuť sedieť v kútiku a tváriť sa, že ten neporiadok okolo počká. 

Je to nahrávka, ktorá odvedie Vašu myseľ iným smerom.  Vy popritom môžete upratovať alebo sa prechádzať s kočíkom. 

Môžete pri nej vykonávať akúkoľvek činnosť, ktorá NEVYŽADUJE Vašu plnú pozornosť. 

Táto nahrávka je zároveň aj prvá pomoc v ťažkých chvíľach v živote.

V týchto chvíľach nám v hlave často víria myšlienky. Nevieme sa od nich odpútať ani ich zastaviť. Často sa len dokola opakujú. Oberajú nás o našu vzácnu energiu. 


A samozrejme garancia.


Ak sa ani po prekonzultovaní problémov počas konzultačných 14-tich dní s Vašou energiou nič neudeje, vrátim Vám komplet celú sumu.

Nechcem len predávať. Chcem Vám pomôcť zmeniť Váš život a postupne objaviť radosť a vášeň.


Ako som už naznačila, tento program nie je pre každého. Mám niekoľko podmienok: 

  • Program je určený len pre ženy 
  • Pri objednávke sa zaväzujete ísť do toho naplno. Žiadne "hádam skúsim".
  • Za seba samu preberáte plnú zodpovednosť. Rada poradím, ale zodpovednosť je na Vašej strane. 

Chcela by som, aby sa tento program dostal k mnohým ženám.


V programe rozprúď energiu - naštartuj život získate:

  • Každý deň jeden e-mail po dobu 14 dní s metódou VIAC RADOSTI 
  • Možnosť konzultovať nejasnosti e-mailom počas ďalších 14-tich dní.
  • Bonus 1 - grafický checklist
  • Bonus 2 - uzemnenie
  • Bonus 3 - nahrávka na zastavenie myšlienok.

Tento program si veľmi cením.  

Avšak viem aké je ťažké, keď sa človek ocitne na dne. Chcem pomáhať mnohým ženám, preto som sa rozhodla, že ho budem ponúkať len za časť jeho hodnoty: 

49,- EURO


Garancia samozrejme platí aj v tomto prípade. 


To však nie je všetko

Pre vás mám počas týchto troch dní špeciálnu ponuku, ktorá sa nebude opakovať. 

Kompletný program aj s bonusmi za 34,90 euro. 



Aj v tomto prípade platí garancia vrátenia peňazí: 

Ak napriek nasledovaniu pokynov a následnému prekonzultovaniu problémov nezískate viac energie, vrátim Vám peniaze.

Chcete byť pri tom? 

Možno si hovoríte, že to nie je nič pre Vás.

Možno nie je. Nebudem Vás presviedčať. Vždy je to o tom - buď skočíte alebo spomínate, že možno stálo za to skočiť.

Nemáte čo stratiť, ale rozhodnutie je na Vás. Tak ako vždy.

Pavlína Hollá

Terapeutka, ktorá učí ženy ako sa stať pre seba prioritou a zároveň zostať láskavá a pomáhajúca.