Bola som neuveriteľne unavená... 




Koniec prístupu za:

Ako terapeutka som pomáhala som každému, kto o to požiadal. Bola som tu pre svoje deti, pre manžela, mamu i priateľov. 

Pri tom všetkom som si ani nevšimla, že som zabudla na seba. 

Raz ráno som sedela na posteli s rukami v dlaniach. Bola som zúfalá ako zvládnem nasledujúci deň.

Ako si ušetrím tú trošku energie pre druhých. Ako splním požiadavky okolia, keď nemám silu ani len vstať a ísť sa naraňajkovať...


Bol to zvláštny okamžik. 

Akoby som celkom zreteľne počula hlas v mojej hlave: "Najskôr zachráň seba. Ako chceš takto pomáhať druhým?" 

Znelo to fakt logicky.

Leteli ste už niekedy lietadlom? Pri úvodných inštrukciách vždy upozorňujú na to, že pri problémoch s tlakom v kabíne, treba kyslíkovú masku nasadiť najskôr sebe a až potom dieťaťu. 

Kdesi v našom vnútri sa to neuveriteľne bije: Ako by som mohla! Veď ide o moje dieťa!

Ibaže - ak odpadnem, tak dieťaťu určite nepomôžem. 


"Dobre teda. Chápem." 

Ja som to povedala nahlas! Už je to asi fakt zlé, keď sa rozprávam sama so sebou. 


Lenže ako na to? Hmmmm, hlboko som sa zamyslela.

  • Zmiznúť na mesiac na pustý ostrov? (Kde by som na to vzala peniaze?)
  • Káva a ešte viac kávy?! (Spomeň si, robíš to už nejaký čas a výsledok nikde.)
  • Spánok! (Práve si vstala a cítiš sa ako by Ťa prešiel parný valec.)
  • Zázračný výživový doplnok? (Pokiaľ si pamätám, zopár som skúsila a výsledok nič moc)
  • Zázračný energetický plášť? (Stop! Tadiaľto cesta naozaj nevedie)

Chápete? Bola som na tom fakt zle. 

Možno práve to bol dôvod, že som to nemohla vzdať. 

Musela som nájsť spôsob, ako sa z toho stavu vyhrabem. 


Vlastne som sa celý život cítila unavená. Ráno som vstávala ťažko a nevyspatá aj po 9-tich hodinách spánku.

Neustále som som sa pohybovala medzi dvoma pólmi. Túžila som tvoriť, poznávať a žiť, mala som kopu nápadov.

Na druhej strane som mala potrebu svoju energiu šetriť, lebo ma všetko vyčerpávalo.

Milovala som svoju prácu, rada som pracovala s klientmi, venovala sa rodine a známym, ale to všetko ma čoraz viac unavovalo.

Došlo to až tak ďaleko, že som sa zosypala. Prestala som v noci spať a cez deň som nebola schopná fungovať.


Ako som tak sedela a ľutovala sa, mala som pocit, že pomaly umieram. 

Zahnívam. 

Čudné slovo, nezvyklé v tejto situácii. Možno preto ma tak prekvapilo. Prerušilo moje sebaľútostivé rozjímanie. 

Zahnívam? 

Hmmm. Stojatá voda zahníva. Vzduch v miestnosti sa po istej dobe nedá dýchať, ak sa nevetrá.... 


Vytreštila som oči a nadskočila na posteli!

Ako to, že som to nevidela skôr?!

Energia nemôže stagnovať. Energia musí prúdiť!

Aj tá životná. Tá v mojom tele. 

Bol to neskutočný pocit. Objavila som "Ameriku". Vlastne nie. Objavila som nový život pre seba samu


Vnútorná energia je základ. Je to pocit života. Pocit radosti. 

Ak má človek dosť energie, tak dokáže hocičo. No dobre, možno nie celkom hocičo, ale  s vnútornou silou si môžem zmeniť svoj život podľa svojich predstáv.


Konečne mi začalo dávať zmysel, prečo je toľko vyčerpaných ľudí v tejto dobe. Sme odbremenení od ťažkej práce a mali by sme žiť život snov. Ale nežijeme. 

Sme vystresované a vyčerpané. 

Väčšina z nás nepracuje fyzicky. Sedíme za počítačom alebo sa minimálne pohybujeme. Stres a napätie spôsobujú, že sa svaly prirodzene stiahnu a telo je napäté a energia zablokovaná. Do toho navyše neustále nad niečím premýšľame. 

Keď sme vyčerpané, tak oddychujeme pri knihe alebo pri televízore. Lenže to je veľmi podobné tomu, čo sme robili celý deň! 

Nedostatočný pohyb a zamestnaná hlava!

Na tento spôsob života nie sme zvyknuté. Po generácie sme boli fyzicky veľmi aktívne a tak bolo samozrejmé, že oddych znamenal relaxáciu pre telo. 

Dnes to však už neplatí. 


Chápem. Potrebujem si teda rozhýbať telo, aby sa rozprúdila energia. 

Ale žiadny extrém. Som unavená.  Takže ako na to? Ako si rozprúdim energiu v tele?

Nie je to nič zložité. Informácie sú všade okolo nás:

  • Jednoduché pomalé cvičenia s vnímaním tela
  • Dychové techniky na rozprúdenie energie

Toto zvládne každý. Netreba žiadne špeciálne postupy.

A ešte jedna vec. Náš mozog spotrebováva 20% životnej energie. Čiže ak nebudem s energiou nezmyselne plytvať....


Aby malo moje nové pochopenie zmysel, potrebovala som ho zaviesť do života jednoducho a pravidelne. 

Základom je vytvorenie nového a jednoduchého návyku, ktorý mi nezaberie veľa času. 

A tak som si vytvorila 

jednoduchú metódu VIAC RADOSTI. 

Metódu, ktorá mi pomohla rozprúdiť svoju energiu tak, aby jej bolo dosť na všetky zmeny v živote a opäť sa doň vrátila radosť.


Trvalo mi naozaj dlho, kým som toto pochopila. Snažila som sa: 

  • veľa spať a oddychovať
  • vyhýbať sa negatívnym ľuďom
  • chrániť sa pred mnohými požiadavkami okolia
  • dopĺňať energiu pomocou chia, goji....

...a predsa výsledky neprichádzali


Teraz už konečne ráno vstávam plná energie do nového dňa, lebo...

Už viem, v čom bol problém. 


Predstavte si, ako by Váš život vyzeral...

  • keď by ste sa tešili z každého nového rána?
  • keď by Vám nevadili neustále požiadavky okolia?
  • keď by ste mali dosť síl na všetko po čom túžite?
  • keď by ste sa necítili neustále vyčerpaná?
  • keď by ste neboli závislé na oceneniach, pochvalách a povzbudeniach?

Možno sa vám zdá, že to nie je možné. Že to nemôže byť také jednoduché. 

Možno to nie je až také jednoduché. Možno potrebujete v prvom okamžiku prekonať vlastnú skepsu či pohodlnosť. 

Možno to nie je pre každého. 

Jediný spôsob ako to zistiť, je vyskúšať. 

Nikoho k tomu nepotrebujete. Začnite sa hýbať, začnite poriadne dýchať a najmä - vypnite hlavu, keď ju nie je treba.


Neviete ako na to? Chcete pomoc? 

Na to som tu. 

Vytvorila som 

metódu VIAC RADOSTI, ktorá mi zmenila život za menej ako dva mesiace.


Ak budete chcieť, naučím ju aj Vás. Nejde o nič zložité a potrebujete len 20 minút denne. 


Otázka teraz znie: Chcete sa vyhovárať, že nevládzete alebo sa chcete naučiť pracovať so svojou energiou?

Veľa ľudí životom len tak pláva. Prečo? Lebo sa nevenujú tomu dôležitému a namiesto toho plytvajú svojím časom.

Ak chcete mať energiu na svoj vysnívaný život, tak si uvedomte, že:

  • nezáleží na tom, v ako dokonalých podmienkach žijete
  • nezáleží na tom, koľko týždňov dovolenky máte
  • nezáleží na tom, koľko máte peňazí
  • nezáleží na tom, či máte pomoc v domácnosti alebo nie
  • nezáleží na tom o koľko detí sa staráte
  • nezáleží na tom, či ste mali dokonalé detstvo
  • nezáleží na tom, či máte stresujúcu prácu

Ak máte dosť energie, dokážete zmeniť všetko, čo sa Vám vo vašom živote nepáči.


Toto je tak dôležité, že to musím ešte raz zopakovať:

Ak máte dosť energie, dokážete zmeniť všetko, čo sa Vám vo vašom živote nepáči. 


Viem o čom píšem. Moja štartovacia čiara bola naozaj veľmi nízko.  Nemala som predstavu, či sa z toho ešte niekedy vyhrabem. 

Skúšala som kadečo, ale nič neviedlo k úspechu. 

Až to rozhodujúce ráno zmenilo všetko. To jediné pochopenie, ktoré vyústilo v metódu VIAC RADOSTI

Postupne sa moje rána a moje dni zmenili. Aj ja som sa začala meniť.

Čo myslíte, koľko to trvalo? Rok? Dva? Nie!

Bolo to neuveriteľné. Prvé drobné účinky som pocítila už po pár dňoch a postupne moja energia rástla. 


O čo teda išlo?

Začala som denne venovať 20 minút sebe. Tentoraz  inak ako predtým. 

Postupne som sa začala tešiť na každý ďalší deň.

Mám viac ako päťdesiat rokov a môj život je skvelý.

Čo ak by sa vám podarilo niečo podobné? Čo ak by ste získali len o trošku viac energie ako máte teraz?

Vďaka 20-tim minútam denne a najdôležitejšiemu pochopeniu, že energia plodí energiu. 

Pretože energia musí prúdiť! 


Ak si ju chránime a šetríme, tak stagnuje. Stojatá voda zahníva. Aj energia, ktorá neprúdi, nás postupne ničí.

Našou úlohou nie je len dávať. To som robila roky. Najskôr ju potrebujeme rozprúdiť v sebe samej.


Čiže pamätajme si. Energiu si nemá zmysel šetriť. A nemá zmysel ju len rozdávať. Energiu je potrebné vedieť rozprúdiť.

Je všade okolo nás. Nemusíme čakať, kým nám ju niekto dá. Vieme ju samé získať a vieme s ňou pracovať. 

Podmienky a ľudia okolo nie sú dôležití. Keď to ľudia dokázali vo väznici či koncentračnom tábore, nie je dôvod, aby sme to nedokázali aj my.

S množstvom energie bude život ľahší. Bude sa nám lepšie dariť a aj náročnejšie situácie dokážeme zvládnuť "ľavou zadnou". 


Pomocou metódy VIAC RADOSTI dokážeme energiu rozprúdiť veľmi jednoducho.


Možno to znie neuveriteľne.

Ale... Čo ak by ste za pár dní mali omnoho viac energie? Aký by bol Váš život? Čo všetko by ste vedeli zmeniť a získať?

Tvrdím len to, čo som pochopila vďaka pokusom a omylom v mojom živote. 

Existujú veľmi jednoduché pomôcky, ako s energiou pracovať.

Možno sa máte fajn. Možno nepotrebujete svoj život meniť. Ste šťastná žena a ja sa s Vami teším.

Ja som však bola vyčerpaná a zúfalá. Dnes už to tak nie je. 

Rozhodla som sa prežiť naplno každý jeden deň. 


"Aj by ma to zaujímalo, ale nemám čas na dlhé meditácie."

Netrápte sa, ani ja. A priznám sa, že ani chuť. Nič proti nim. Zvládam však len krátke a riadené.

Omnoho viac túžim po aktivite. Preto metóda VIAC RADOSTI nemá s meditáciami nič spoločné.


"Nemám chuť ani energiu na dlhé cvičenia" 

Chápem. Ja napríklad nebehám, nikdy mi to nešlo. Neviem si predstaviť, ako sa pachtím hodinu po uliciach a ešte sa vytešujem, aký som dnes dala super čas.


Ide to aj inak. Existujú jednoduché metódy, ktoré väčšina ľudí ignoruje. 

Metóda VIAC RADOSTI vám zaberie len 20 minút času denne. 


Chýbať vám nebudú, pretože vďaka metóde VIAC RADOSTI dokážete pracovať efektívnejšie. 

Nie je Vaša chyba, že ste to doteraz nerobili. Mne samej trvalo roky, kým som pochopila. Dnes si však myslím, že toto by sa mali učiť už deti v škôlke.


Dobrá správa však je, že vy môžete zmeniť svoj život.

Možno ste absolvovali viac podobných pokusov. Začiatok dobrý. No postupne ste sa vrátili do starých koľají. 

Prečo by to malo byť teraz iné?

Pretože pomocou metódy VIAC RADOSTI v sebe naštartujete vlastnú motiváciu. Vďaka nej sa budete tešiť na každé nové ráno.

Kde mám vziať tých 20 minút? 

Možno to naozaj nie je pre Vás. Lenže ak uprednostníte seba, príde odmena v podobe vnútornej energie. 


Rada Vás metódu VIAC RADOSTI naučím 

Časom vďaka tejto metóde získate nadhľad a schopnosti preskladať svoj život tak, aby sa Vám páčil.

Toto nepríde za týždeň. Ani za dva mesiace. Ani v tomto programe. Teraz však spravíme ten dôležitý prvý krok. 


Prečo na Sebaláske učím metódu VIAC RADOSTI?


Pretože mnohé ženy zabudli na seba. Postupne sa, tak ako ja, vyčerpali natoľko, že už nemajú silu urobiť akúkoľvek zmenu. 

Netvrdím, že nutne potrebujete túto metódu. To v žiadnom prípade. Naštartovať sa a rozhodnúť sa pre zmenu dokážete aj sama. 

S metódou VIAC RADOSTI však vieme urýchliť Váš postup.


"Lenže mňa o energiu pripravujú ľudia okolo mňa. Keby mi ju nebrali, tak jej mám dosť."

Naozaj? A čo Ak Vám poviem, že ak by ste mali dosť energie, tak by ste si dokázali nastaviť hranice?

Dokázali by ste rozpoznať, čo je a čo nie je dôležité. Čomu je treba venovať pozornosť a čo sa Vás vôbec netýka.

"To dáva zmysel. Ukážete mi teda, ako na to?"


Veľmi rada. Toto však už nebude zdarma. 

Predstavte si, že začnete praktikovať metódu VIAC RADOSTI a Vaša energie rapídne vzrastie.

Predstavte si, že by ste dostali 14 e-mailov s videonávodmi a sprievodnými textami. Krok za krokom si v nich podrobne vysvetlíme ako rozprúdiť vlastnú energiu. 

K tomu pridám ďalších 14 dní, počas ktorých budete metódu testovať a akékoľvek nejasnosti so mnou môžete konzultovať pomocou e-mailových správ.  

Záleží mi na tom, aby ste metódu VIAC RADOSTI využili na 100%.

Celkovo teda budete mať 28 dní na to, aby ste sa metódu VIAC RADOSTI naučili tak, aby bola pre Vás prínosná. 


Čo myslíte, ako sa môže vďaka tomu zmeniť Váš život?

  • Predstavte si, že vďaka väčšej životnej energii získate nový pohľad na svoj život
  • Získate silu vykonať zmeny vo svojom živote po akých túžite
  • Získate niečo, čo Vám už nikto nikdy nevezme. 

Program obsahuje:

  • Každý deň počas 14-tich dní jeden e-mail s presným videonávodom alebo popisom niektorého prvku metódy VIAC RADOSTI. 
  • Nemusíte hľadať ani striehnuť, či už je informácia na webe zverejnená. Jednoducho ráno pozriete do Vašej e-mailovej schránky a Váš denný e-mail tam na Vás bude čakať. 
  • Kedykoľvek v priebehu dňa si prečítate správu. 
  • Každý deň sa naučíte jeden prvok metódy VIAC RADOSTI. 
  • Spoločne ho doplníme do Vášho súkromného rituálu, ktorý budeme postupne vytvárať. 

Spoločne vytvoríme krok za krokom Váš vzácny rituál.


Nie je v tom žiadna mágia. Všetko si podrobne vysvetlíme, aby ste vedeli prečo a začo. Žiadne zahmlievanie a zároveň žiadne zbytočné teoretizovanie. 

Len čisto praktické a dôležité informácie.

Za 28 dní získate základ pre lepší život. 

Vašej životnej energii je jedno, ako ju využijete. 

  • Môžete si svoj život začať viac vychutnávať. 
  • Môžete ju rozdávať svojim blízkym 
  • Môžete zmeniť v živote to, čo sa Vám nepáči
  • a možno sa časom rozhodnete, spolu so mnou kráčať ďalej k sebaúcte a sebaláske.

Je to však na Vašej zodpovednosti. 

Ja Vám poskytnem informácie.  Vy si všetko prispôsobíte svojmu fyzickému a duševnému stavu. 

"Čiže žiadna garancia?"

Žiadny strach, garancia bude. 

Ešte Vám však predstavím bonusy, ktoré získate prihlásením do programu.

Bonus č.1: Graficky spracovaný checklist Vášho nového rituálu doplnenia energie. 

Tento si umiestnite na svoje obľúbené miesto, aby Vám nič nevypadlo.  

Bonus č.2: Cvičenie na uzemnenie, keď "sme príliš v hlave"

Bonus č.3: Moja vlastná nahrávka "Zastavenie myšlienok". 

Nejedná sa o meditáciu. Je určená pre aktívne ženy, ktoré nemajú chuť sedieť v kútiku a tváriť sa, že ten neporiadok okolo počká. 

Je to nahrávka, ktorá odvedie Vašu myseľ iným smerom.  Vy popritom môžete upratovať alebo sa prechádzať s kočíkom. Môžete vykonávať akúkoľvek činnosť, ktorá NEVYŽADUJE Vašu plnú pozornosť. 

Táto nahrávka je zároveň aj prvá pomoc v ťažkých chvíľach v živote.

V týchto chvíľach nám v hlave často víria myšlienky. Nevieme sa od nich odpútať ani ich zastaviť. Často sa len dokola opakujú. Oberajú nás o našu vzácnu energiu. 


A samozrejme garancia.


Ak sa ani po prekonzultovaní problémov počas konzultačných 14-tich dní s Vašou energiou nič neudeje, vrátim Vám komplet celú sumu.

Nechcem len predávať. Chcem Vám pomôcť zmeniť Váš život a postupne objaviť radosť a vášeň.


Ako som už naznačila, tento program nie je pre každého. Mám niekoľko podmienok: 

  • Program je určený len pre ženy 
  • Pri objednávke sa zaväzujete ísť do toho naplno. Žiadne "hádam skúsim".
  • Za seba samu preberáte plnú zodpovednosť. Rada poradím, ale zodpovednosť je na Vašej strane. 

Chcela by som, aby sa tento program dostal k mnohým ženám.


V programe rozprúď energiu - naštartuj život získate:

  • Každý deň jeden e-mail po dobu 14 dní s metódou VIAC RADOSTI 
  • Možnosť konzultovať nejasnosti e-mailom počas ďalších 14-tich dní.
  • Bonus 1 - grafický checklist
  • Bonus 2 - uzemnenie
  • Bonus 3 - nahrávka na zastavenie myšlienok.

Cením si ho na 80,- euro, ale chcem pomáhať mnohým ženám, preto som sa rozhodla, že ho budem ponúkať len za polovicu: 

49,- EURO


Garancia samozrejme platí aj v tomto prípade. 


To však nie je všetko

Pre vás mám počas týchto troch dní špeciálnu ponuku, ktorá sa nebude opakovať. 

Kompletný program aj s bonusmi za 34,90 euro. 



Aj v tomto prípade platí garancia vrátenia peňazí: 

Ak napriek nasledovaniu pokynov a následnému prekonzultovaniu problémov nezískate viac energie, vrátim Vám peniaze.

Chcete byť pri tom? 

Možno si hovoríte, že to nie je nič pre Vás.

Možno nie je. Nebudem Vás presviedčať. Vždy je to o tom - buď skočíte alebo spomínate, že možno stálo za to skočiť.

Nemáte čo stratiť, ale rozhodnutie je na Vás. Tak ako vždy.

Pavlína Hollá

Terapeutka, ktorá učí ženy ako sa stať pre seba prioritou a zároveň zostať láskavá a pomáhajúca.