Dá sa vyjsť z karantény spokojnejšia a silnejšia? 

Karanténa nám preniká pod kožu. Informácie sa na nás valia zo všetkých strán. Sú tak protichodné, že už nevieme, čo je pravda. Napätie stúpa, lezieme si na nervy. Dá sa z toho vôbec získať niečo pozitívne?

Sedíme doma zavretí s pocitom, že vonku číha neviditeľný nepriateľ. Napätie je priam hmatateľné. 

Keďže sa nemôžeme stretávať, tak si aspoň telefonujeme alebo píšeme. Lenže často je jedinou témou je vírus . Akoby sa všetko zastavilo. 

Večer si líham s myšlienkami na pandémiu a ráno s nimi vstávam. Nedá sa utiecť. 

Teraz je čas, kedy všetky potlačené strachy vyliezajú. Možno sú moje, možno zdedené, či získané od okolia.  

  • strach z choroby
  • strach o blízkych
  • strach z chudoby
  • strach zo smrti
  • strach z agresivity...

Aj keď mi teraz nič z toho nehrozí. Aj keď sa mám práve teraz výborne a karanténa mi priniesla samé výhody:

  • mám čas na domácnosť a svojich blízkych
  • mám stále čo jesť 
  • môžem sa konečne zastaviť a hľadieť na oblaky a zhlboka dýchať
  • mám čas si prečítať všetky knihy, čo som si naplánovala
  • mám čas na seba 

Mohla by som využiť tento čas, ktorý mi bol darovaný. Mohla by som, ale akosi mi to nejde. Moja pozornosť je roztrieštená. Neviem sa sústrediť. Stále hľadám informácie a pátram v snahe pochopiť. 

Zacyklila som sa. Až kým som si nepovedala, že stačí. 

Už dosť! 

Mám predsa všetky nástroje, aby som aj z tejto  krízy vyšla vnútorne silnejšia. 



Cítiš to aj Ty, však? To napätie okolo nás. 

  • Pocit, že padáš, že svoj život zrazu nemáš pod kontrolou.  
  • Pocit, že po každom jednom článku či príspevku stúpajú strach a obavy. 
  • Strach a beznádej. 
  • Roztrieštenosť a bezmoc. 
  • Pocit osamelosti. 

Okolnosti nezmeníme. Svoj postoj áno.  


Máš 3 možnosti 

  1. popierať problém a tváriť sa že neexistuje a čoskoro bude všetko ako predtým
  2. panikáriť a dúfať, že Ťa niekto zachráni
  3. prevziať zodpovednosť a uvedomiť si svoju silu

Ktorú si vyberieš?


Pridaj sa a spoločne pretvoríme strach na vnútornú silu


  • Naučíme sa počúvať vlastné vnútro
  • Spoznávať vlastný strach
  • Objaviť nepoznané stránky svojej duše
  • Uvoľňovať telo
  • S vďačnosťou dýchať
  • Vnímať vlastnú silu 



Možno si už o tom rozmýšľala. 

Možno si si hovorila, aké by to bolo skvelé sa nebáť. Vedieť vykročiť a robiť to, v čom si dobrá a po čom túžiš. 

Kedy, keď nie teraz? 


Teraz je ten najlepší čas. A navyše nebudeš na to sama. 

Vytvorila som pre nás štvortýždňovú výzvu ZDARMA. 

Ukotvenie a stíšenie počas krízy

Čo nás spoločne čaká? 


  • každý týždeň naladenie na určitú tému
  • 4 schodíky k spoznaniu vlastnej sily
  • stíšenie a uvoľnenie
  • práca s vlastným strachom
  • silná podpora v FB skupine

Podelím sa o všetko. Jediné, čo po Vás budem chcieť, je spätná väzba. Vyplnenie krátkeho dotazníku, aby som vedela ako sa Vám darilo a čo Vám nešlo.

To nie je zas tak veľa, však?

Pridáš sa? Spoločne dokážeme omnoho viac ako každý sám. Nevadí, že sa nemôžeme stretnúť. 

Myšlienky žiadna stena nezastaví. Aj v karanténe môžeme byť spolu. Aj v karanténe sa môžeme spolu podporovať. 

Pridaj sa. Teraz je čas, kedy potrebujeme silné a láskavé ženy. 


Táto výzva už skončila. 

Pripravujem však nové výzvy, každý týždeň máme nové témy, ktorým sa venujeme.

Pozývam všetky ženy, ktoré tieto témy zaujímajú do FB skupiny Radosť zo života. Stačí kliknúť na tlačidlo nižšie a požiadať o pridanie. 

.