Čo mi umožňuje mať viac energie ako pred dvadsiatimi rokmi? 

Len 15 - 20 minút denne a Váš život môže vyzerať celkom inak.




Je to naozaj jednoduché...


Máte pocit, že sa snažíte robiť všetko pre to, aby ste mali viac energie a stále nič?

  • Skúšate výživové doplnky?
  • Veľa spíte? Často oddychujete
  • Vytvárate si odstup od ľudí a aj tak únava zostáva? 
  • Snívate o niekoľkotýždňovom pobyte pri mori alebo sa túžite odsťahovať preč od všetkých, čo Vám energiu berú?

Zabudnite na to. 

Čo by ste povedali na jednoduchý postup, ktorý môžete využiť kedykoľvek a kdekoľvek? 

Naučím vás jednoduchú metódu ako rozvinúť svoju energiu tak, aby jej bolo dosť na všetky zmeny v živote a opäť sa doň vrátila radosť.

Šetrenie energie je totálny nezmysel! 


Všetko Vaše úsilie môže byť zbytočné, ak si neuvedomíte jeden fakt, ktorý rozhoduje, či budete mať energie dosť alebo nie.


Trvalo mi kopec rokov, kým som toto pochopila. Sama som sa snažila  

  • veľa spať a oddychovať
  • vyhýbať sa negatívnym ľuďom
  • chrániť sa pred mnohými požiadavkami okolia
  • dopĺňať energiu pomocou chia, goji....

...a predsa výsledky neprichádzali


Teraz už konečne ráno vstávam plná energie do nového dňa, lebo...

Už viem, v čom bol problém. 


Tipnete si?

Prezradím za okamžik. 

Ale ešte predtým si predstavte, ako by Váš život vyzeral...

  • keď by ste sa tešili z každého nového rána?
  • keď by Vám nevadili neustále požiadavky okolia?
  • keď by ste mali dosť síl na všetko po čom túžite?
  • keď by ste sa necítili neustále vyčerpaná?
  • keď by ste neboli závislé na oceneniach, pochvalách a povzbudeniach?

Možno sa vám zdá, že to nie je možné. 

Chápem. Žiadny problém. Sú ženy, čo to teraz zavrú s tým, že "tomuto neverím".

Ale čo keby som Vám povedala,...

že existuje metóda VIAC RADOSTI, ktorá mi zmenila život za menej ako dva mesiace?


Viem, že máte pochybnosti. 

Základom metódy VIAC RADOSTI je však jedna vec, ktorá oddeľuje ľudí plných energie od tých ostatných. 


Otázka teraz znie: Chcete sa vyhovárať, že nevládzete alebo sa chcete naučiť pracovať so svojou energiou?

Veľa ľudí životom len tak pláva. Prečo? Lebo sa nevenujú tomu dôležitému a namiesto toho plytvajú svojím časom.

Ak chcete mať energiu na svoj vysnívaný život, tak si uvedomte, že:

  • nezáleží na tom, v ako dokonalých podmienkach žijete
  • nezáleží na tom, koľko týždňov dovolenky máte
  • nezáleží na tom, koľko máte peňazí
  • nezáleží na tom, či máte pomoc v domácnosti alebo nie
  • nezáleží na tom o koľko detí sa staráte
  • nezáleží na tom, či ste mali dokonalé detstvo
  • nezáleží na tom, či máte stresujúcu prácu

Ak máte dosť energie, dokážete zmeniť všetko, čo sa Vám vo vašom živote nepáči.


Toto je tak dôležité, že to musím ešte raz zopakovať:

Ak máte dosť energie, dokážete zmeniť všetko, čo sa Vám vo vašom živote nepáči. 


Viem o čom píšem. Moja štartovacia čiara bola naozaj veľmi nízko.  Nemala som predstavu, či sa z toho ešte niekedy vyhrabem. 

Skúšala som rôzne zmeny v mojom režime, až som zrazu objavila a pochopila tú základnú vec! 

To podstatné, čo vyústilo v metódu VIAC RADOSTI

Postupne sa moje rána a moje dni zmenili. Aj ja som sa začala meniť.

Čo myslíte, koľko to trvalo? Rok? Dva? Nie!

Bolo to neuveriteľné. Prvé drobné účinky som pocítila už po pár dňoch a postupne moja energia rástla. 


O čo teda išlo?

Začala som denne venovať 20 minút sebe. Tentoraz  inak ako predtým. 

Postupne som sa začala tešiť na každý ďalší deň.

Mám viac ako päťdesiat rokov a môj život je skvelý.

Čo ak by sa vám podarilo niečo podobné? Čo ak by ste získali len o trošku viac energie ako máte teraz?

Vďaka 20-tim minútam denne.

Najdôležitejšie tajomstvo je, že energia plodí energiu. 

Energia musí prúdiť! 


Ak si ju chránime a šetríme, tak stagnuje. Stojatá voda zahníva. Aj energia, ktorá neprúdi, nás postupne ničí.

Nie len dávať. Ale rozprúdiť ju v sebe samej.


Čiže pamätajte si. Energiu si nemá zmysel šetriť. A nemá zmysel ju len rozdávať. Energiu je potrebné vedieť rozprúdiť.

Je všade okolo nás. Nemusíme čakať, kým nám ju niekto dá. Vieme ju samé získať a vieme s ňou pracovať. 

Podmienky a ľudia okolo nie sú dôležití. Keď to ľudia dokázali vo väznici či koncentračnom tábore, nie je dôvod, aby ste to nedokázali Vy.

Pokiaľ chcete zmeniť svoj život, potrebujete rozprúdiť svoju energiu.

S množstvom energie bude život ľahší. Bude sa Vám lepšie dariť a aj náročnejšie situácie zvládnete "ľavou zadnou". 


Pomocou metódy VIAC RADOSTI energiu rozprúdite veľmi jednoducho.


Možno to znie neuveriteľne.

Čo ak by ste za pár dní mali omnoho viac energie? Aký by bol Váš život? Čo všetko by ste vedeli zmeniť a získať?

Tvrdím len to, čo som pochopila vďaka pokusom a omylom v mojom živote. 

Existujú veľmi jednoduché pomôcky, ako s energiou pracovať.

Možno sa máte fajn. Možno nepotrebujete svoj život meniť. Ste šťastná žena a ja sa s Vami teším.

Ja som však bola závislá od nálady, s akou sa zobudím. Dnes už to tak nie je. 

Rozhodla som sa prežiť naplno každý jeden deň. 


"Aj by ma to zaujímalo, ale nemám čas na dlhé meditácie."

Netrápte sa, ani ja. A priznám sa, že ani chuť. Nič proti nim. Zvládam však len krátke a riadené.

Omnoho viac túžim po aktivite. Preto metóda VIAC RADOSTI nemá s meditáciami nič spoločné.


"Nemám chuť ani energiu na dlhé cvičenia" 

Chápem. Ja napríklad nebehám, nikdy mi to nešlo. Neviem si predstaviť, ako sa pachtím hodinu po uliciach a ešte sa vytešujem, aký som dnes dala super čas.



Ide to aj inak. Existujú jednoduché metódy, ktoré väčšina ľudí ignoruje. 

Metóda VIAC RADOSTI vám zaberie len  20 minút času denne. 


Chýbať vám nebudú, pretože vďaka metóde VIAC RADOSTI dokážete pracovať efektivnejšie. 

Nie je Vaša chyba, že ste to doteraz nerobili. Mne samej trvalo roky, kým som pochopila. Dnes si však myslím, že toto by sa mali učiť už deti v škôlke.


Dobrá správa však je, že vy môžete zmeniť svoj život.

Možno ste absolvovali viac podobných pokusov. Začiatok dobrý. No postupne ste sa vrátili do starých koľají. 

Prečo by to malo byť teraz iné?

Pretože pomocou metódy VIAC RADOSTI v sebe naštartujete vlastnú motiváciu. Vďaka nej sa budete tešiť na každé nové ráno.

Kde mám vziať tých 20 minút? 

Možno to naozaj nie je pre Vás. Lenže ak uprednostníte seba, príde odmena v podobe vnútornej energie. 


Metódu VIAC RADOSTI vás naučím v programe Rozprúď energiu - naštartuj život. 

Časom vďaka tejto metóde získate nadhľad a schopnosti preskladať svoj život tak, aby sa Vám páčil.

Toto nepríde za týždeň. Ani za dva mesiace. Ani v tomto programe. Teraz však spravíme ten dôležitý prvý krok. 


Prečo na Sebaláske ponúkam program Rozprúď energiu - naštartuj život?


Pretože väčšina žien, ktoré zabudli na seba sa vyčerpali tak, že už nemajú silu urobiť akúkoľvek zmenu. 

Netvrdím, že nutne potrebujete tento program. To v žiadnom prípade. Naštartovať sa a rozhodnúť sa pre zmenu dokážete aj sama. 

S metódou VIAC RADOSTI však vieme urýchliť Váš postup.


"Lenže mňa o energiu pripravujú ľudia okolo mňa. Keby mi ju nebrali, tak jej mám dosť."

Naozaj? A čo Ak Vám poviem, že ak by ste mali dosť energie, tak by ste si dokázali nastaviť hranice?

Dokázali by ste rozpoznať, čo je a čo nie je dôležité. Čomu je treba venovať pozornosť a čo sa Vás vôbec netýka.

"To dáva zmysel. Ukážete mi teda, ako na to?"


Predstavte si, že začnete praktikovať metódu VIAC RADOSTI a Vaša energie rapídne vzrastie.

Predstavte si, že by ste získali program v hodnote  120,- euro, v ktorom Vám postupne zašlem 14 e-mailov s videonávodmi a sprievodnými textami. Krok za krokom si v nich podrobne vysvetlíme ako rozprúdiť vlastnú energiu. 

K tomu pridám ďalších 14 dní, počas ktorých budete metódu testovať a akékoľvek nejasnosti so mnou môžete konzultovať pomocou e-mailových správ.  Záleží na tom, aby ste metódu VIAC RADOSTI využili na 100%.

Celkovo teda budete mať 28 dní na to, aby ste sa metódu VIAC RADOSTI naučili tak, aby bola pre Vás prínosná. 


Čo myslíte, ako sa môže vďaka tomu zmeniť Váš život?

  • Predstavte si, že vďaka väčšej životnej energii získate nový pohľad na svoj život
  • Získate silu vykonať zmeny vo svojom živote po akých túžite
  • Získate niečo, čo Vám už nikto nikdy nevezme. 

Program rozprúď energiu - naštartuj život obsahuje:

Každý deň počas 14-tich dní jeden e-mail s presným videonávodom alebo popisom niektorého prvku metódy VIAC RADOSTI. 

Nemusíte hľadať ani striehnuť, či už je informácia na webe zverejnená. Jednoducho ráno pozriete do Vašej e-mailovej schránky a Váš denný e-mail tam na Vás bude čakať. 

Kedykoľvek v priebehu dňa si prečítate správu. 

Každý deň sa naučíte jeden prvok metódy VIAC RADOSTI. 

Spoločne ho doplníme do Vášho súkromného rituálu, ktorý budeme postupne vytvárať. 


Spoločne vytvoríme krok za krokom Váš vzácny rituál.


Nie je v tom žiadna mágia. Všetko si podrobne vysvetlíme, aby ste vedeli prečo a začo. Žiadne zahmlievanie a zároveň žiadne zbytočné teoretizovanie. 

Len čisto praktické a dôležité informácie.

Za 28 dní získate základ pre lepší život. 

Vašej životnej energii je jedno, ako ju využijete. 

  • Môžete si svoj život začať viac vychutnávať. 
  • Môžete ju rozdávať svojim blízkym 
  • Môžete zmeniť v živote to, čo sa Vám nepáči
  • a možno sa časom rozhodnete, spolu so mnou kráčať ďalej k sebaúcte a sebaláske.

Je to však na Vašej zodpovednosti. 

Ja Vám poskytnem informácie.  Vy si všetko prispôsobíte svojmu fyzickému a duševnému stavu. 

"Čiže žiadna garancia?"

Žiadny strach, garancia bude. 

Ešte Vám predstavím bonusy, ktoré získate prihlásením do programu.

Bonus č.1: Graficky spracovaný checklist Vášho nového rituálu doplnenia energie. 

Tento si umiestnite na svoje obľúbené miesto, aby Vám nič nevypadlo.  

Bonus č.2: Moja vlastná nahrávka "Zastavenie myšlienok".

Nejedná sa o meditáciu. Je určená pre aktívne ženy, ktoré nemajú chuť pol hodiny sedieť v kútiku a tváriť sa, že ten neporiadok okolo počká. 

Je to nahrávka, ktorá odvedie Vašu myseľ iným smerom.  Vy popritom môžete upratovať alebo sa prechádzať s kočíkom. Môžete vykonávať akúkoľvek činnosť, ktorá NEVYŽADUJE Vašu plnú pozornosť. 

Táto nahrávka je prvá pomoc v ťažkých chvíľach v živote.

V týchto chvíľach nám v hlave často víria myšlienky. Nevieme sa od nich odpútať ani ich zastaviť. Často sa len dokola opakujú. Oberajú nás o našu vzácnu energiu. 


A samozrejme garancia.


Ak sa ani po prekonzultovaní problémov počas konzultačných 14-tich dní s Vašou energiou nič neudeje, vrátim Vám komplet celú sumu.

Nechcem len predávať. Chcem Vám pomôcť zmeniť Váš život a postupne objaviť radosť a vášeň.


Ako som už naznačila, tento program nie je pre každého. Mám niekoľko podmienok: 

  • Program je určený len pre ženy 
  • Pri objednávke sa zaväzujete ísť do toho naplno. Žiadne "hádam skúsim".
  • Za seba samu preberáte plnú zodpovednosť. Rada poradím, ale zodpovednosť je na Vašej strane. 

A teraz mám pre Vás jednu ponuku. 


V programe rozprúď energiu - naštartuj život získate:

  • Každý deň jeden e-mail po dobu 14 dní s metódou VIAC RADOSTI 
  • Možnosť konzultovať nejasnosti e-mailom počas ďalších 14-tich dní.
  • Bonus 1 - grafický checklist
  • Bonus 2 - nahrávka na zastavenie myšlienok, momentálne samostatne nepredajná.

A to všetko v hodnote 120,- euro.

Keďže však začíname a ide o predpredaj, rozhodla som sa Vám tento program ponúknuť skvelú cenu:

49,- EURO


Garancia samozrejme platí aj v tomto prípade. 


Program spustíme 7. 1. 2020. 


Prečo nie už teraz? 

Prichádza obdobie upokojenia a rekapitulácie. Po novom roku a špeciálne po troch kráľoch sa deň predlžuje. 

Vtedy prichádza čas na naštartovanie energie.

Tak čo? Idete do toho so mnou?



Aj v tomto prípade platí garancia vrátenia peňazí: 

Ak napriek nasledovaniu pokynov a následnému prekonzultovaniu problémov nezískate viac energie, vrátim Vám peniaze.

Začíname 7. 1. 2020

Chcete byť pri tom? 

Možno si hovoríte, že to nie je nič pre Vás.

Možno nie je. Nebudem Vás presviedčať. Vždy je to o tom - buď skočíte alebo spomínate, že možno stálo za to skočiť.

Nemáte čo stratiť, ale rozhodnutie je na Vás. Tak ako vždy.

Pavlína Hollá

Terapeutka, ktorá učí ženy ako sa stať pre seba prioritou a zároveň zostať láskavá a pomáhajúca.




Raz ráno som sedela na posteli s rukami v dlaniach. Bola som zúfalá ako zvládnem nasledujúci deň. 

Ako si ušetrím tú trošku energie pre druhých. Ako splním požiadavky okolia, keď nemám silu ani len vstať a ísť sa naraňajkovať...

Toto bol deň, keď sa začal rodiť projekt "zachráň seba samu". Najskôr len pre mňa a neskôr pre mnohé iné ženy. 











Celý život som sa cítila unavená. Ráno som vstávala ťažko a nevyspatá aj po 9-tich hodinách spánku. 

Neustále som som sa pohybovala medzi dvoma pólmi. Túžila som tvoriť, poznávať a žiť, mala som kopu nápadov. 

Na druhej strane som mala potrebu svoju energiu šetriť, lebo ma všetko vyčerpávalo.

Milovala som svoju prácu, rada som pracovala s klientmi, venovala sa rodine a známym, ale to všetko ma čoraz viac unavovalo. 

Došlo to až tak ďaleko, že som sa zosypala. Prestala som v noci spať a cez deň som nebola schopná fungovať.

















Vtedy som konečne pochopila, že to takto ďalej nepôjde. 

Jedného dňa som si uvedomila, že sa buď vrhnem do najdôležitejšieho projektu môjho života alebo pomaly umriem. 

A tak som sa rozhodla zachrániť samu seba. Začala som študovať a pátrať a hľadala som, ako si zvýšiť a udržať energiu.